Thuốc Tăng Cân Cho Người Gầy

Hiện nay, "cơ thể cân đối" là một trong những tiêu chuẩn về cái đẹp trong xã hội. Vậy nên, người thừa cân và người thiếu cân đều cố gắng để đạt đến ngưỡng cân đối đó, không chỉ vì đẹp mà còn để cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Một người thừa cân hoặc béo phì rất dễ để nhận thấy, tuy nhiên, đâu là quy chuẩn chính xác về một người gầy? Bạn có thể thấy mình gầy theo cảm nhận chủ quan hoặc theo nhận xét của người khác. Vậy chính xác thì gầy là như thế nào? hãy cùng Genetica® tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Nếu thiếu cân, bạn có thể đối mặt với những vấn đề gì?

Thiếu dinh dưỡng: Nếu bạn thiếu cân, có khả năng là bạn không ăn uống lành mạnh dẫn đến việc thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường.

Ví dụ, nếu không nhận đủ canxi, bạn có nguy cơ bị loãng xương (bệnh xương thủy tinh). Nếu không nạp đủ chất sắt cho cơ thể, bạn có thể bị thiếu máu, cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi.

Hệ thống miễn dịch suy yếu: hệ thống miễn dịch không đạt 100% khi thiếu cân nên bạn có nhiều khả năng bị cảm lạnh, cúm hoặc các bệnh nhiễm trùng khác.

Các vấn đề về sinh sản: phụ nữ nhẹ cân có thể bị dừng kinh nguyệt.

Điều đầu tiên bạn cần xác định tình trạng của mình có thực sự là “gầy” không. Nếu thực sự do thiếu cân thì cần xác định mình có vấn đề gì về sức khỏe hay không để điều trị chính xác nguyên nhân qua thăm khám của bác sĩ.

Điều cơ bản của việc tăng cân là làm cho lượng calo nạp vào cao hơn lượng calo tiêu thụ. Thêm vào đó, bạn phải nhận thức được rằng: tăng cân lành mạnh là tăng cơ chứ không phải tăng mỡ.

Nếu bạn gầy theo nhận xét chủ quan của mình hay mọi người (dù BMI của bạn trong ngưỡng bình thường) và muốn mình trông “có da có thịt” hơn, bạn có thể áp dụng những cách mà Genetica gợi ý dưới đây.

Nguyên nhân của tình trạng gầy

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu cân, sau đây là một số lý do phổ biến:

Cung cấp các chất dinh dưỡng như thế nào là đủ?

Điều này một phần do kiểu gen chi phối, ví dụ như:

- Gen Alpha-amylase 1 (AMY1) quy định sự sản xuất enzyme amylase trong nước bọt. Enzyme amylase đóng vai trò quan trọng trong việc phân giải chất bột đường ở thực phẩm dạng tinh bột (gạo, khoai tây, bột mì...) và tiến hành giai đoạn đầu tiên của quá trình tiêu hóa.

Số lượng bản sao của gen AMY1 thấp sẽ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của enzyme amylase. Nếu bạn ăn nhiều tinh bột thì tinh bột sẽ không được phân giải đầy đủ gây đầy bụng, khó tiêu.

- Adiponectin hay ADIPOQ là một protein được tìm thấy trong mô mỡ. Adiponectin điều hòa nồng độ đường trong máu, liên quan đến phân giải axit béo, cho phép cơ thể bạn hấp thụ năng lượng trực tiếp từ các nguồn thực phẩm chứa chất béo, giúp bạn không bị tích lũy mỡ và giảm nguy cơ tăng cân do mỡ.

- Gen ACAT1 mã hóa Enzyme ACAT1 phân cắt chất đạm và chất béo từ thực phẩm. Enzyme này còn tham gia vào việc xử lý ketone - một chất được tạo ra khi chất béo bị phân giải trong cơ thể.

ACAT1 đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng cholesterol và các chất béo khác trong cơ thể. Khi enzyme này mất chức năng sẽ ngăn cản việc phân giải chất đạm và chất béo một cách hoàn chỉnh, từ đó tạo ra các chất có hại cho các tế bào trong cơ thể. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây tổn thương gan, thận và hệ thống thần kinh.

Giải mã gen giúp chúng ta biết khả năng chuyển hóa của mình như thế nào và nên ăn chế độ như thế nào là phù hợp.

Bên cạnh chế độ ăn uống thì tập luyện cũng đóng một phần quan trọng giúp bạn tăng cân hiệu quả. Tham khảo thêm về 7 bài tập thể dục tại nhà giúp bạn tăng cân dễ dàng tại Genetica.

Bạn có thể thấy mình gầy hoặc béo tùy theo cảm nhận chủ quan hoặc qua nhận xét của người khác. Tuy nhiên, một cơ thể gầy hay béo vẫn không quan trọng bằng một cơ thể khỏe mạnh. Hi vọng bài viết trên sẽ giúp những người thiếu cân hiểu rõ cơ thể mình và có những cách thức phù hợp để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nguồn tham khảo: Centers for Disease Control and Prevention, National Health Service

Một người có thân hình gầy yếu do ăn uống không đủ chất hay lượng thức ăn nạp vào không đủ bù đắp năng lượng tiêu hao với những người làm việc vất vả thì vẫn có thể tăng cân nhanh nếu được bồi bổ và nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên, cái khó của tăng cân là rơi vào những trường hợp cơ thể khó tăng cân dù đã ăn nhiều và đủ chất. Đó là do cơ địa hoặc bệnh lý về đường ruột mà dẫn tới việc hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn đi nuôi cơ thể kém hiệu quả.

Muốn tăng cân, bạn cần phải hiểu được căn nguyên tình trạng của mình (ảnh minh hoạ)

Theo đó, muốn tăng cân, bạn cần phải hiểu được căn nguyên tình trạng của mình. Đây là điều mà nhiều người gầy kinh niên hiện nay ít quan tâm tới. Theo các chuyên gia về sức khỏe, xét về yếu tố cơ địa thì có 2 nguyên nhân chính khiến bạn không tài nào tăng cân được gồm:

Khả năng hấp thu dinh dưỡng kém

Kém hấp thu được hiểu đơn giản là khi thức ăn được nạp vào cơ thể, dinh dưỡng trong thức ăn không được đường ruột hấp thu hết mà bị đào thải ra ngoài. Từ đó dẫn đến cơ thể bị gầy gò, ốm yếu, xanh xao. Tình trạng kém hấp thu không phải là một bệnh lý riêng biệt nên khó có thể xác định được nguyên rõ nguyên nhân. Nhưng theo các chuyên gia về sức khỏe, thì về cơ bản nó là hậu quả của nhiều yếu tố sinh hoạt và cơ địa tạo nên như:

- Sự tổn thương niêm mạc ruột do nhiễm trùng, bệnh viêm đường ruột, mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, rối loạn dung nạp lactose và một số bệnh như tuyến tụy suy yếu.

- Do một số ký sinh trùng gây bệnh như giun đũa, giun móc, Giardia lamblia

Quá trình chuyển hóa năng lượng cao

Chuyển hóa năng lượng cao nghĩa là mức năng lượng tiêu hao cho các hoạt động hàng ngày của bạn cao hơn so hơn với người khác. Lấy ví dụ đơn giản, một người bình thường trung bình sẽ tiêu hao từ 1.200 – 1.400 kcal/ngày; nhưng nếu bạn là người gầy khó tăng cân, dù sinh hoạt y chang người kia, tuy nhiên năng lượng tiêu hao lại lên tới 1.600 – 1.800 kcal/ngày. Biểu hiện của chuyển hóa năng lượng cao rất dễ nhận thấy, bạn chỉ cần sờ vào da lúc nào cũng thấy da nóng hay nhịp tim đập nhanh hơn. Nên dù ăn bao nhiêu đi chăng nữa cũng rất khó để tăng cân.

Để quá trình chuyển hóa năng được diễn ra bình thường, trong thực đơn hàng ngày bạn nên xen kẽ những thức ăn có tính mát để dung hòa. Hạn chế nước ngọt và các chất kích thích như: cà phê, rượu, bia, thuốc lá.

Bổ sung những thức ăn có tính mát vào bữa ăn nhằm hạn chế quá trình chuyển hóa năng lượng cao (ảnh minh hoạ)

Vậy cách tăng cân nào hiệu quả nhất cho người có cơ địa khó hấp thu?

Bạn sẽ không thể tăng cân nếu chỉ sinh hoạt như người bình thường, bạn cần cần ăn đủ 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Ngủ đủ 8 tiếng, đồng thời không quên uống đủ 6-8 ly nước lọc/ngày. Và nên sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng cân có khả năng cải thiện chứng kém hấp thu của hệ tiêu hóa cũng như có khả năng thanh nhiệt cơ thể với các thành phần như phức hợp digenzym, L-Threonine, nhân trần...

Hiện nay trên thị trường có một sản phẩm hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giúp tăng cân tự nhiên, hiệu quả cho hàng ngàn người gầy đó là sản phẩm viên uống Tamino. Chiết xuất 100% từ thảo dược, sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần cùng cam kết 3 không: Không tích nước, không tích mỡ và không tác dụng phụ đã giúp Tamino được xem là phương pháp tăng cân tối ưu nhất so với nhiều loại thuốc tăng cân trên thị trường.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng cân Tamino

Thành phần chính: Whey Protein Concentrate WPC80 (Premium Protein- Nhập Mỹ), Soy protein isolated, L- Lysine HCL, L-Threonin, Chiết xuất Lạc tiên, Tâm sen, Cao Nhân trần, , L-Arginine HCL, Digezyme (tương đương Amylase 1440IU, Lactase 240IU, Protease 130U, Cellulase 66IU, Lipase 12IU), Pluriamin, L- tryptophan, , Magnesium gluconate, Kẽm gluconate…

- Giúp hỗ trợ đào thải độc tố trong đường ruột ra ngoài

- Gia hỗ trợ tăng sự hấp thu dưỡng chất

- Giúp ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, thanh nhiệt cơ thể

- Giúp hỗ trợ tăng cân tự nhiên, lâu dài, an toàn và không có tác dụng phụ.

- Uống sau ăn tối 30 phút đến 1 giờ

- Trẻ em trên 02 – 06 tuổi: dùng ½ viên/lần x 1 lần/ngày

- Trẻ em trên 07 tuổi: dùng 1 viên/lần x 1 lần/ngày

- Người lớn: dùng 1-2 viên/lần x 1 lần/ngày

Sản phẩm của Công ty TNHH Dược phẩm Sanora (Sản xuất tại Việt Nam) đã được Bộ Y Tế (Cục An Toàn Thực Phẩm) cấp giấy xác nhận lưu hành trên toàn quốc, giấy phép mới nhất số: 20241/2017/ATTP-XNCB.

Website tư vấn và đặt hàng sản phẩm tăng cân Tamino: https://tamino.vn

Hotline: 0903 15 15 94 – 0903 52 52 43

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh